FibroLove

Ogni giorno siamo osservati e interpretati in modi diversi. Per alcuni, siamo empatici, disponibili, un punto di riferimento; per altri, possiamo apparire distanti, freddi, persino sgarbati. Eppure, restiamo sempre la stessa persona. Come è possibile, allora, che la nostra immagine cambi così tanto a seconda di chi ci guarda? La risposta sta nelle lenti attraverso cui ognuno osserva la realtà.  Ognuno filtra ciò che vede attraverso il proprio vissuto, le proprie esperienze e le proprie ferite. Giudicare qualcuno senza conoscerne la storia significa coglierne solo una parte, spesso distorta, senza comprenderne davvero l’essenza. Ma c’è un’altra verità fondamentale: gli altri sono il nostro specchio. Ogni incontro riflette qualcosa di noi, rivelando non solo le nostre qualità e i nostri talenti, ma anche le nostre paure, le insicurezze e le ferite irrisolte. Nessuno è interamente buono o cattivo, giusto o sbagliato. Siamo il risultato delle nostre esperienze, delle sfide superate, de...

La relazione tra una persona affetta da fibromialgia e il proprio medico può essere complessa. Questa patologia è ancora poco conosciuta e, spesso, chi ne soffre si trova a dover affrontare un percorso difficile alla ricerca di risposte e trattamenti adeguati. Purtroppo, può accadere che il paziente si senta poco compreso, minimizzato o indirizzato verso soluzioni che non tengono conto della reale portata del suo dolore. Frasi come: ❌ “La fibromialgia non esiste.” ❌ “Il dolore è solo nella sua testa.” ❌ “È tutta ansia.” ❌ “Prenda questi antidepressivi.” possono lasciare il paziente smarrito e frustrato, aumentando il senso di isolamento e incomprensione. 🔴 Il dolore della fibromialgia è reale. Non è immaginario, non è solo emotivo: è una condizione che colpisce il corpo e la mente, influenzando profondamente la qualità della vita. Per questo motivo, è fondamentale costruire un rapporto di fiducia e collaborazione tra medico e paziente. Le parole hanno un peso e...

Questo post nasce da una riflessione su un commento che ho letto nel nostro gruppo Facebook "Fibromialgia: mai più Invisibili", dove una persona esprimeva la sua preoccupazione riguardo alla perdita di memoria, un sintomo comune della fibromialgia che può davvero spaventare.  La nebbia mentale e la difficoltà di concentrazione sono, purtroppo, tra i tanti effetti collaterali di questa condizione, e la paura che possano essere il segno di malattie più gravi è del tutto comprensibile. Tuttavia, parto sempre dal presupposto che di fronte a ogni problema, l’attivazione e la ricerca di soluzioni siano fondamentali. Mi sono quindi chiesta spesso: "𝘾𝙤𝙨𝙖 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙤 𝙛𝙖𝙧𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙢𝙞𝙤 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙜𝙞𝙤𝙫𝙖𝙣𝙚? 𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙤 𝙞𝙢𝙥𝙚𝙙𝙞𝙧𝙚 𝙘𝙝𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙞𝙗𝙧𝙤𝙢𝙞𝙖𝙡𝙜𝙞𝙖 𝙖𝙗𝙗𝙞𝙖 𝙞𝙡 𝙨𝙤𝙥𝙧𝙖𝙫𝙫𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙨𝙪𝙡𝙡𝙖 𝙢𝙞𝙖 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚?"  Ho così adottato delle strategie che mi aiutano a contrastare la nebbia mentale, e og...

Chi soffre di fibromialgia conosce bene quella sensazione di essere sopraffatti da stimoli che, per altri, sembrano normali: luce, odori e temperature possono diventare insopportabili. Ma perché succede? Studi scientifici ci spiegano che la fibromialgia altera la percezione sensoriale del cervello. In pratica, il nostro sistema nervoso centrale sovra-elabora gli stimoli, facendo sì che luci forti, suoni o temperature estreme diventino intollerabili per chi ne è affetto. 🌟 Le ragioni di questa ipersensibilità sono ancora oggetto di studio, ma alcuni meccanismi scientifici possono spiegare questi fenomeni: • Alterazioni nel sistema nervoso centrale: La fibromialgia è associata a un malfunzionamento nel modo in cui il cervello e il sistema nervoso centrale elaborano i segnali sensoriali. Le persone con fibromialgia sembrano avere una risposta anomala agli stimoli dolorosi e non dolorosi. Studi hanno evidenziato che la fibromialgia è legata a una maggiore attività nella corteccia cerebral...

Ho sempre amato scrivere, negli ultimi anni ho iniziato a scrivere sulla fibromialgia. Scrivere di fibromialgia per me è più che una semplice necessità comunicativa: è un atto di catarsi, un modo per liberarmi dal peso delle emozioni e delle difficoltà che questa malattia comporta. Ogni parola che metto su carta diventa un modo per trasformare il dolore in qualcosa di condivisibile, di comprensibile, di visibile. La scrittura mi permette di elaborare ciò che spesso è troppo difficile da esprimere a parole, creando uno spazio di espressione e di riflessione che può essere utile anche agli altri. È un atto di condivisione, che non solo mi aiuta ad affrontare la mia realtà, ma mi consente anche di sensibilizzare e di unire altre persone che vivono la stessa esperienza. Attraverso la scrittura, posso dare forma alle esperienze di sofferenza, ma anche di speranza, e contribuire a rendere questa causa più visibile, comprensibile e supportata. Ogni testo che scrivo è una piccola battaglia per...

La fibromialgia è una malattia complessa che causa dolore diffuso in tutto il corpo e che ha cause diverse, tra cui infezioni, traumi fisici, eventi traumatici e stress emotivo.  𝗡𝗼𝗻𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗰𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗿𝗶𝗰𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗵𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗿𝗶𝘃𝗲𝗹𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 𝗽𝘂𝗼' 𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗱 𝗮𝗴𝗴𝗿𝗮𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘀𝗰𝗮𝘁𝗲𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗶. ➡️ Chi vive con fibromialgia sa che questa patologia non si limita ai dolori muscoloscheletrici. Essa include una vasta gamma di sintomi che variano da persona a persona e cambiano nel corso delle giornate. Tra i principali si trovano la stanchezza cronica, il brain fog (confusione mentale), dolori osteoarticolari, vulvodinia, all...

𝙇𝙖 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙥𝙡𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙞𝙩𝙖' 𝙚' 𝙪𝙣𝙤 𝙙𝙚𝙞 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙩𝙩𝙞 𝙥𝙞𝙪' 𝙖𝙛𝙛𝙖𝙨𝙘𝙞𝙣𝙖𝙣𝙩𝙞 𝙚 𝙧𝙞𝙫𝙤𝙡𝙪𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙧𝙞 𝙣𝙚𝙡 𝙘𝙖𝙢𝙥𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙯𝙚. 𝙎𝙞 𝙧𝙞𝙛𝙚𝙧𝙞𝙨𝙘𝙚 𝙖𝙡𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙥𝙖𝙘𝙞𝙩𝙖' 𝙙𝙚𝙡 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙙𝙞 𝙧𝙞𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙯𝙯𝙖𝙧𝙨𝙞, 𝙢𝙤𝙙𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙞𝙖 𝙨𝙩𝙧𝙪𝙩𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙚 𝙖𝙙𝙖𝙩𝙩𝙖𝙧𝙨𝙞 𝙖𝙡𝙡𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙯𝙚, 𝙖𝙜𝙡𝙞 𝙨𝙩𝙞𝙢𝙤𝙡𝙞 𝙚 𝙖𝙞 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙣𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙖. Questa straordinaria caratteristica non è limitata all'infanzia, come si pensava un tempo, ma è presente anche nell'adulto. Grazie alla neuroplasticità, il cervello ha la capacità di apprendere, memorizzare nuove informazioni, recuperare da lesioni e, in alcuni casi, riequilibrare i circuiti cerebrali responsabili di malattie come la fibromialgia. La fibromialgia è una condizione cronica caratterizzata da dolore muscoloscheletrico diffuso, affaticament...

Ti racconto un pò di me...  Sono Valerita, per tutti Vale e più di 5 anni fa mi è stata diagnosticata la fibromialgia, ne soffro da quando ero piccola, a 12 ho iniziato ad avere i primi sintomi. Durante l’adolescenza mi sono sempre lamentata di sentirmi stanca, in età più adulta credevo di soffrire di stanchezza cronica (poi si è rivelato essere uno dei 100 sintomi della fibro). La mia vita, come la mia salute, è stata ed è un percorso fatto a tappe, dove ogni volta che sono caduta o che cado, mi rialzo con nuova forza, ma a volte non è semplice. Sono una persona eccessivamente sensibile ed empatica, la mia sensibilità la consideravo un punto debole ora invece è uno dei miei punti di forza. La fibromialgia ha iniziato a manifestarsi pesantemente intorno ai 30 anni, ma all’epoca non aveva un nome, sapevo solo che stavo male, ero sempre stanca, avevo dolori, emicranie, svenimenti, aumento ingiustificato del peso e tanti altri disturbi. Sono stata 6 mesi bloccata a letto per dei dolor...

Buongiorno a tutte mi chiamo Anita ad ottobre 2023 mi è stata diagnisticata la fibromialgia. Premetto che erano anni che mi trascinavo tanti dolori un pò ovunque, soprattutto alla schiena collo, gambe e poi mani braccia.  Ad ogni visita fisiatrica e poi anche in terapia del dolore mi dicevano di dimagrire e praticare tanta ginnastica, ma tra anti infiammatori, fisioterapia e ginnastica i dolori erano sempre presenti.  Nel 2018 mio marito si è ammalato purtroppo di un tumore ed io per accudirlo mi sono completamente annullata e non sentivo quasi più i dolori.  A gennaio 2019 mio marito è mancato e da li i miei dolori sono tornati ancora più forti di prima.  Per superare il momento difficile che stavo vivendo mi sono affidata anche alle cure di una psicologo e poi di uno psichiatra perchè non dormivo più e continuavo a piangere, ma la vita doveva andare avanti anche perchè c'erano i figli, quindi sono tornata al lavoro faticosamente.  I dolori mi hanno sempre acc...

💡 𝙀𝙨𝙚𝙧𝙘𝙞𝙯𝙞𝙤 𝙙𝙞 𝘾𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜: 𝙍𝙞𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙚 𝙍𝙞𝙣𝙣𝙤𝙫𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙘𝙝𝙞 𝙫𝙞𝙫𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙖 𝙁𝙞𝙗𝙧𝙤𝙢𝙞𝙖𝙡𝙜𝙞𝙖 Alla fine dell’anno, è importante fermarsi a riflettere su come abbiamo affrontato le difficoltà e le sfide, specialmente quando conviviamo con una condizione come la fibromialgia. L’esercizio che ti propongo oggi ti aiuterà a celebrare i tuoi progressi, imparare dalle esperienze passate e prepararti ad affrontare l’anno nuovo con maggiore consapevolezza e determinazione. ➡️ Riflessione sul 2024: ⚜️ 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐡𝐨 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭𝐨 𝐢 𝐦𝐢𝐞𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐦𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭’𝐚𝐧𝐧𝐨? Cosa ha funzionato? Cosa posso migliorare? ⚜️ 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐡𝐨 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐮𝐭𝐨? Pensa a quando sei riuscito a superare giornate difficili, anche se in modo piccolo. Celebra quei momenti! ⚜️ 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐢 𝐦𝐢𝐞𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐢 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐡𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐝 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢? La fibromialgia può portare a giornate...

Il cortisolo è spesso definito l'ormone dello stress, ed è fondamentale per il nostro corpo in situazioni di emergenza. Tuttavia, quando i suoi livelli rimangono elevati per lungo tempo, possono insorgere una serie di problemi. Ecco i segnali da non ignorare, le azioni per ridurlo e la sua correlazione con la fibromialgia. 𝟓 𝐒𝐞𝐠𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐂𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐀𝐥𝐭𝐨: • 𝘼𝙛𝙛𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙘𝙤𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚: Nonostante il riposo, ti senti sempre stanco e privo di energie, poiché l’eccesso di cortisolo disturba il sonno e la qualità del riposo. • 𝘼𝙣𝙨𝙞𝙖 𝙚 𝙨𝙗𝙖𝙡𝙯𝙞 𝙙’𝙪𝙢𝙤𝙧𝙚: Un livello troppo alto di cortisolo può portare a una sensazione di nervosismo, ansia e irritabilità, rendendo difficile gestire lo stress quotidiano. • 𝘼𝙪𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙥𝙚𝙨𝙤, 𝙨𝙤𝙥𝙧𝙖𝙩𝙩𝙪𝙩𝙩𝙤 𝙖𝙙𝙙𝙤𝙢𝙞𝙣𝙖𝙡𝙚: Il cortisolo elevato favorisce l’accumulo di grasso nella zona addominale, rendendo più difficile perdere peso anche con una dieta equilibrata. • 𝘿𝙞𝙛𝙛𝙞𝙘𝙤𝙡...

La relazione mente-corpo nella fibromialgia è un aspetto cruciale che permette di comprendere a fondo questa condizione complessa e multifattoriale. La fibromialgia non è solo una malattia fisica, ma un disturbo in cui la componente psicologica gioca un ruolo significativo nell'aggravamento e nella manifestazione dei sintomi. Approfondire l'interazione tra mente e corpo aiuta a spiegare la persistenza del dolore e l'impatto globale della malattia sulla qualità della vita dei pazienti. • 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐡𝐞: Una delle caratteristiche centrali della fibromialgia è 𝙡𝙖 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙯𝙯𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙡𝙚, 𝙪𝙣 𝙛𝙚𝙣𝙤𝙢𝙚𝙣𝙤 𝙞𝙣 𝙘𝙪𝙞 𝙞𝙡 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙖 𝙣𝙚𝙧𝙫𝙤𝙨𝙤 𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙡𝙚 (𝙘𝙚𝙧𝙫𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙚 𝙢𝙞𝙙𝙤𝙡𝙡𝙤 𝙨𝙥𝙞𝙣𝙖𝙡𝙚) 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙥𝙧𝙚𝙩𝙖 𝙞𝙣 𝙢𝙤𝙙𝙤 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙤𝙧𝙩𝙤 𝙞 𝙨𝙚𝙜𝙣𝙖𝙡𝙞, 𝙖𝙢𝙥𝙡𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙘𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧...

Spesso leggo nel gruppo, nei commenti sotto i post e lo so anche per esperienza diretta che chi soffre di fibromialgia è frequentemente messo in discussione. Chi vive con questa condizione si sente spesso chiamato “malato immaginario” e non trova comprensione, né da medici, né da familiari, né da amici. 𝐌𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐩𝐮𝐨' 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐝𝐢 𝐩𝐞𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐞, 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨, 𝐧𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐮𝐭𝐢? A chi non crede, chiedo di fare un esercizio di immaginazione. 𝐈𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚… 𝐈𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 di sentire dolori costanti in tutto il corpo. Dolori intensi, che non ti lasciano mai. Sono debilitanti, ti impediscono di fare anche le cose più semplici, come camminare o alzarti dal letto. 𝐈𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 che questi dolori siano solo la punta dell’iceberg. Immagina emicranie così forti da annullare ogni pensiero, disturbi gastrointestinali che ti costringono a stare in casa, e una stanchezza che ti rende incapace di fare qualsiasi cosa, ...

Oggi vi voglio parlare dell'integrazione nella fibromialgia perché vedo che a volte c'è molta confusione, l'articolo che leggerete è il sunto della mia esperienza personale e dei miei studi. Come sempre spero possa esservi di aiuto.  𝐋'𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏𝟐, 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃𝟑, 𝐊𝟐, 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨 𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐅𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐢𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚. La fibromialgia è una condizione complessa caratterizzata da dolore cronico, affaticamento e altri sintomi debilitanti. Sebbene non esista una cura definitiva, un approccio nutrizionale mirato può svolgere un ruolo fondamentale nel migliorare la qualità della vita e ridurre i sintomi. Le vitamine e i minerali come la vitamina B12, la vitamina D3, la vitamina K2, il magnesio e le vitamine del gruppo B sono essenziali per il corretto funzionamento del corpo e possono rivelarsi particolarmente utili nella gestione della fibromialgia. 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏𝟐 La vitamina B12 è cruci...