Fibromialgia e Eft: un approccio potente per gestire il dolore cronico

Se soffri di fibromialgia, sai quanto il dolore cronico possa influenzare ogni aspetto della tua vita. Ma c'è una tecnica che sta guadagnando sempre più attenzione per la sua capacità di 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐞 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬: la 𝐄𝐅𝐓 (Emotional Freedom Technique), conosciuta anche come 𝐭𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠.
EFT è una forma di 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧 𝐭𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠 che combina 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐢 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐢𝐜𝐢 (simili a quelli usati in agopuntura) con l'elaborazione emotiva. Questa tecnica si è rivelata particolarmente utile per chi soffre di fibromialgia, poiché permette di 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐡𝐞 che possono alimentare o peggiorare il dolore cronico.

𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙛𝙪𝙣𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖 𝙀𝙁𝙏 𝙥𝙚𝙧 𝙡𝙖 𝙛𝙞𝙗𝙧𝙤𝙢𝙞𝙖𝙡𝙜𝙞𝙖?

Quando il corpo accumula emozioni non elaborate, come stress, ansia o traumi passati, queste emozioni possono influire negativamente sul nostro benessere fisico, aumentando la percezione del dolore. Con EFT, possiamo:
🎈 𝐑𝐢𝐝𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨: Stimolando i punti energetici lungo il corpo mentre ci concentriamo sul dolore, possiamo diminuire la sua intensità.
🎈 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬: L'ansia e lo stress sono fattori che amplificano il dolore cronico. EFT aiuta a 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐬𝐨 e a ridurre le tensioni.
🎈 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞:A volte il dolore cronico è legato a emozioni trattenute. Con EFT, puoi lavorare su queste emozioni per 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐝𝐚𝐥 𝐥𝐨𝐫𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐭𝐭𝐨 sul corpo.

𝙋𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚' 𝙛𝙪𝙣𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖 𝙥𝙚𝙧 𝙡𝙖 𝙛𝙞𝙗𝙧𝙤𝙢𝙞𝙖𝙡𝙜𝙞𝙖?

🌿 La fibromialgia è spesso accompagnata da 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, che può amplificare la percezione del dolore. L'EFT aiuta a 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, affrontando sia il dolore fisico che quello emotivo.
🌿 È una tecnica 𝐧𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐯𝐚𝐬𝐢𝐯𝐚 e può essere praticata facilmente a casa, senza bisogno di strumenti complessi.
🌿 𝐄𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚𝐭𝐚:: Molti praticanti di EFT e persone con fibromialgia hanno riportato 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢 nella gestione del dolore e nella qualità della vita.

𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙞𝙣𝙞𝙯𝙞𝙖𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙀𝙁𝙏?

Se non hai mai provato EFT, può sembrare un po’ strano all'inizio, ma con la guida giusta, è facile imparare. Puoi iniziare semplicemente toccando delicatamente con le dita sui punti specifici del corpo (come la testa, il viso, il torace) mentre esprimi i tuoi pensieri e sentimenti sul dolore. Con il tempo, ti sentirai più a tuo agio e potrai usare questa tecnica quando ne senti la necessità.

Se desideri un supporto personalizzato per imparare come usare EFT per la fibromialgia, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐬𝐮 𝐰𝐡𝐚𝐭𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐚𝐥 393 579 4978 !
 
💬 𝙎𝙘𝙤𝙥𝙧𝙞 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙀𝙁𝙏 𝙥𝙪𝙤' 𝙛𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙣𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙩𝙪𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙖 𝙚 𝙖𝙞𝙪𝙩𝙖𝙧𝙩𝙞 𝙖 𝙜𝙚𝙨𝙩𝙞𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙚 𝙘𝙧𝙤𝙣𝙞𝙘𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙢𝙖𝙜𝙜𝙞𝙤𝙧𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙚𝙣𝙞𝙩𝙖'!
Posso guidarti attraverso il processo e aiutarti a integrare EFT nel tuo percorso di gestione del dolore.

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Dal Dolore alla Libertà: Superare abusi e abbandono per ritrovare te stessa !

Immagine
Ci sono esperienze che segnano l’anima in profondità, ferite invisibili che modellano la nostra identità e il nostro modo di stare al mondo. L’abuso e l’abbandono non sono solo eventi dolorosi, ma schemi che si radicano dentro di noi, influenzando le nostre relazioni, la nostra autostima e la nostra capacità di vivere pienamente. Quando da bambine abbiamo sperimentato il dolore del rifiuto, della svalutazione o della violenza – fisica, emotiva o psicologica – sviluppiamo strategie di sopravvivenza per cercare amore, sicurezza e approvazione. Una delle più comuni è il comportamento della "Brava Bambina", quella che si adatta, si annulla, cerca di non disturbare e si rende indispensabile nella speranza di essere amata. Ma questa strategia, utile per proteggerci nel passato, diventa una gabbia nell’età adulta. Cosa succede quando cresci sentendoti "non abbastanza"? Se hai vissuto esperienze di abuso o abbandono, è possibile che tu abbia interiorizzato alcuni schemi di ...
Read more »

In una società in cui tutto abbonda manca la cultura del dolore e il rispetto per chi soffre.

Immagine
Viviamo in una società in cui tutto abbonda: beni, offerte, cibo, contenuti. Ma manca qualcosa di essenziale: la cultura del dolore. E, con essa, il rispetto profondo per chi soffre. Il dolore mette a disagio. Non si può sistemare in fretta, non fa guadagnare, non si posta volentieri. Eppure oggi, nel silenzio del Venerdì Santo, il dolore trova casa. Oggi si fa memoria di un’umanità che soffre, cade, si spezza. Di un corpo trafitto, di un grido che sale, di un silenzio che avvolge tutto. È un giorno che ci ricorda che il dolore ha un posto. Che non va ignorato, saltato, nascosto dietro un sorriso di circostanza. Chi soffre non ha bisogno di soluzioni immediate. Ha bisogno di essere visto, riconosciuto, accompagnato. Sento spesso donne dirmi: “Mi sento in difetto.” “Non dovrei stare così.” “Mi sento in colpa.” Ma non è così che si guarisce. Non è così che si onora la vita. Forse oggi possiamo fermarci un attimo. E dare dignità a ciò che fa male. Anche se non lo comprendiamo, anche se no...
Read more »

Dolore Cronico: una difficile convivenza

Immagine
Uno degli aspetti più importanti del vivere con la Fibromialgia è far capire a chi non la conosce che cos'è e cosa significa convincerci. A volte sembra assurdo ma ci sono ancora persone e a volte ahimè personale sanitario che ancora non conoscono questa patologia. A volte non lo sa nemmeno chi vive con noi cosa vuol dire ! È importante per il malato Fibromialgico che si capisca bene cos'è. Fibromialgia è una malattia che genera dolore muscolo-scheletrico, astenia, mental fog, disturbi del sonno, rigidità muscolare, e detta così sembra brutta ma non spaventosa. Nella realtà invece è una malattia a volte spaventosa che causa dolore a tutto il corpo h24, 7 giorni su 7, e oltre al dolore diffuso e sfiancante, ci sono problemi di insonnia, confusione e stanchezza mentale, affaticamento e disturbi cognitivi, stanchezza cronica, parestesie, disturbi gastrointestinali, mal di testa e dolore facciale, dolore agli arti e alle terminazioni (sensazione di dita martellate), aumento della t...
Read more »