Il potere dell'accettazione

𝐀𝐜𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐫𝐚𝐬𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐫𝐬𝐢

Si fa spesso molta confusione quando si parla di #accettazione.

Durante i protocolli di #mindfulness in generale, si parla moltissimo di questa qualità dell'essere... e si lavora, giorno dopo giorno, per coltivarla dentro di sé.

𝙈𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙖 𝙘𝙞 𝙩𝙞𝙧𝙖 𝙪𝙣 𝙗𝙧𝙪𝙩𝙩𝙤 𝙨𝙘𝙝𝙚𝙧𝙯𝙤, 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙩𝙩𝙖𝙧𝙚, 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖 𝙛𝙤𝙧𝙨𝙚 𝙧𝙖𝙨𝙨𝙚𝙜𝙣𝙖𝙧𝙨𝙞 ?

Se il giorno che decidiamo di andare a correre piove, o il primo giorno di lavoro, fanno sciopero i mezzi... come posso accettare che i miei programmi saltino?

𝙎𝙚 𝙩𝙞 𝙖𝙧𝙧𝙖𝙗𝙗𝙞 𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙨𝙩𝙞, le cose vanno meglio? Il sole esce? Lo sciopero viene interrotto? Ammettiamolo, a volte siamo impotenti. Non sempre tutto dipende da noi e non sempre tutto può essere cambiato. 

E allora che fare in questi casi?

𝐌𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐝𝐚 𝐜𝐮𝐢 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐞 e i programmi della nostra giornata (ad esempio) può esserci di grandissimo aiuto.

Accettare non vuol dire essere passivi, ma accogliere quello che c'è e, piuttosto che reagire d'impulso, 𝐫𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 nel modo più favorevole e funzionale: per noi, per il contesto, per il momento. 

Del resto qualcuno diceva "Quando la vita ti offre limoni, fai una limonata"  

Quando la vita ti mette a dura prova dandoti qualcosa che non ti piace, fanne qualcosa che invece può piacerti.

Questo è uno skill importante da affinare in caso di una malattia cronica come la fibromialgia.

📌..e tu, davanti ad un imprevisto, come sei solita reagire? 

Se ti va, scrivilo nei commenti!

𝑷𝒆𝒓 𝑭𝒊𝒃𝒓𝒐𝑳𝒐𝒗𝒆 𝑺𝒄𝒓𝒊𝒕𝒕𝒐 𝒅𝒂 𝑽𝒂𝒍𝒆𝒓𝒊𝒕𝒂 𝑨𝒍𝒃𝒂𝒏𝒐 𝑰𝒏𝒔𝒆𝒈𝒏𝒂𝒏𝒕𝒆 𝑪𝒆𝒓𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒂 𝑼𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆 𝑯𝒆𝒂𝒍 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑳𝒊𝒇𝒆

.

#goccedibenessere #goccedimindfulness #crescitapersonale #cambiamoprospettiva #puntidivista