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IL POTERE DEI PENSIERI È fondamentale comprendere l’importanza del potere dei pensieri e delle convinzioni. I nostri pensieri hanno la capacità di plasmare la nostra realtà, influenzare le nostre azioni, la nostra salute e determinare il nostro successo o insuccesso.  Le convinzioni che abbiamo su noi stessi, sugli altri e sul mondo che ci circonda, sulla salute possono potenziarci o limitarci. I pensieri, nella loro forma più semplice, sono impulsi elettrici generati dal cervello. Tuttavia, quando questi pensieri sono costantemente focalizzati su un’idea, su un dolore, su un problema, su una malattia o un obiettivo particolare, acquistano slancio e si trasformano in convinzioni. Queste convinzioni guidano la nostra mentalità e modellano le nostre decisioni e azioni e il nostro stato di salute. I pensieri e le convinzioni positive hanno la capacità di alimentare la nostra motivazione, di migliorare la nostra autostima e di spingerci a raggiungere i nostri obiettivi e di farci senti...

Buongiorno amiche di fibro, oggi vi propongo un mini esercizio per ritrovare il sorriso, che puoi trovare nel mio percorso "Oltre il Dolore " Sappiamo bene quanto il nostro umore a volte subisca dei duri colpi a causa del dolore. Perdere il sorriso purtroppo in uno scenario di malattia può essere fin troppo semplice 🥺 io sono la prima ad avere a volte nostalgia dello sguardo pieno di vita che avevo da ragazza. Ho imparato però nel tempo ad allenarmi a sorridere, mi sono allenata e mi alleno tutt'ora alla felicità, perché le giornate no sono normali per tutti, ma con dei piccoli esercizi è possibile ritrovare il buonumore e spazzare via quel senso di frustrazione che il dolore porta con sé. L'esercizio è questo :  A fine giornata, magari con una candela accesa e un pò di musica di sottofondo, prendi carta e penna meglio se fogli o penne colorate e fai un elenco delle cose belle della giornata. Bastano veramente pochi minuti al giorno per coltivare il buonumore e le em...