FibroLove

Oggi vi voglio parlare dell'integrazione nella fibromialgia perché vedo che a volte c'è molta confusione, l'articolo che leggerete è il sunto della mia esperienza personale e dei miei studi. Come sempre spero possa esservi di aiuto.  𝐋'𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏𝟐, 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃𝟑, 𝐊𝟐, 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨 𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐅𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐢𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚. La fibromialgia è una condizione complessa caratterizzata da dolore cronico, affaticamento e altri sintomi debilitanti. Sebbene non esista una cura definitiva, un approccio nutrizionale mirato può svolgere un ruolo fondamentale nel migliorare la qualità della vita e ridurre i sintomi. Le vitamine e i minerali come la vitamina B12, la vitamina D3, la vitamina K2, il magnesio e le vitamine del gruppo B sono essenziali per il corretto funzionamento del corpo e possono rivelarsi particolarmente utili nella gestione della fibromialgia. 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏𝟐 La vitamina B12 è cruci...

La fibromialgia lo sappiamo è una condizione complessa che può provocare dolore cronico e fatica, ma anche influenzare il tuo benessere emotivo e mentale. Vivere con questa condizione spesso significa affrontare giornate difficili, in cui il dolore sembra non dare tregua. Tuttavia, esiste un potente strumento che può aiutarti a trovare sollievo: la mindfulness. 🧘‍♀️ 𝘾𝙤𝙨𝙖 𝙚' 𝙡𝙖 𝙈𝙞𝙣𝙙𝙛𝙪𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨? La mindfulness è la pratica di essere pienamente presenti nel momento, senza giudicare ciò che stai vivendo. Consiste nell'osservare pensieri, emozioni e sensazioni senza reagire ad essi. In altre parole, impari a osservare il tuo corpo e la tua mente senza farti sopraffare dal dolore o dallo stress. ✨ 𝙈𝙞𝙣𝙙𝙛𝙪𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙚 𝙁𝙞𝙗𝙧𝙤𝙢𝙞𝙖𝙡𝙜𝙞𝙖: 𝙋𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚' 𝙁𝙪𝙣𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖? La fibromialgia non è solo una condizione fisica, ma coinvolge anche la mente. Il dolore cronico può generare ansia, stress e frustrazione, che a loro volta possono peggiorare i sintomi. ...

Vivere con la fibromialgia significa affrontare ogni giorno una sfida invisibile, fatta di dolore, stanchezza e momenti in cui sembra che il mondo non capisca davvero ciò che stai passando. A volte, non sentirsi apprezzati può diventare un peso aggiuntivo: gli altri non vedono la fatica che c'è dietro ogni passo, e spesso manca il riconoscimento per la forza che dimostri nel gestire una condizione così complessa. Ma è proprio in questi momenti che è fondamentale ricordare alcune cose: 🌹 Il tuo valore non si misura da ciò che gli altri vedono: La fibromialgia è una condizione che non ha sempre un aspetto visibile, ma il tuo coraggio e la tua resilienza sono enormi. Non devi aspettare l'approvazione esterna per riconoscere a te stesso quanto sia prezioso il tuo percorso. 🌹 Focalizzati sui piccoli traguardi: Ogni giorno è una vittoria, anche se non ti sembra. Superare il dolore, gestire i sintomi, affrontare una giornata difficile con determinazione: questi sono successi che mer...